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最近这段时间总有小伙伴问小编石榴籽的功效与作用及副作用_石榴籽的功效与作用是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于石榴籽的功效与作用及副作用_石榴籽的功效与作用的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.增强免疫力：石榴籽中含有大量抗氧化能力强的多酚类物质和大量氨基酸，其中多酚类物质能识别和清除体内自由基，缓解皮肤衰老，增强皮肤免疫力。各种氨基酸能促进免疫蛋白和各种酶的合成，明显增强体液免疫。因此，食用石榴籽可以有效增强人体免疫力，有助于抵抗疾病。

2.降血脂：石榴籽中脂肪含量占20.29%，均属于不饱和脂肪酸。吃石榴籽可增加血液中不饱和脂肪酸的含量，不饱和脂肪酸可与胆固醇结合形成高服药胆固醇，减缓血管压力，缓解血栓形成。

3.美容养颜：石榴籽含有大量的多酚类物质，具有很强的抗氧化性能。吃石榴籽可以增加肌肉中抗氧化物质的含量，有效清除体内自由基，对延缓皮肤衰老有明显作用，可以美容养颜。

4.改善大脑功能：石榴籽多酚可能对大脑功能非常重要，不仅因为它对血管的保护作用，还因为它是少数几种可能通过血脑屏障直接保护脑细胞的膳食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。

5.改善血管系统：石榴籽多酚有助于增强血管壁的强度，改善循环，帮助动脉内皮抵抗可导致心血管疾病的突变物质的附着。改善血液循环对于中风患者、糖尿病患者、关节炎患者、吸烟者、服用口服避孕药的女性以及患有腿部肿胀和水肿(腿部组织中积聚的液体量异常)的患者尤为重要。

6.改善视力：糖尿病并发症中，视力下降严重。主要原因是糖尿病会损害微小血管。石榴中含有的多酚对这种微小的血管损伤有很好的治疗作用。石榴多酚一直是医学上用于治疗糖尿病引起的视力模糊的主要药物之一。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。